cos na

jak czujesz, ze cos Cie lapie, to zrob na kilka dni off-a;-) odpocznij, podkuruj sie i dzialaj dalej Może i racja.

trening oslabia organizm, bedziesz bardziej podatny na infekcje, jezeli sie cos rozwija.

"jadlem po tym jak swiniak" chrum chruk, kwi - pozdro A nie o to przeciez chodzi - zbilansowana dieta i nie trzeba wyrzucac kasy na jakies cos o niewymawialnej nazwie

mam jeszcze jedno pytanie, po jakim czasie cwiczenia na jakims treningu moge stwierdzic ze jest zly ze nie przynosi, efektow? czy zeby to stwierdzic musze cwiczyc kilka tygodni i jak nic mi nie uroslo to cos jest zle?

Dzisiaj idę na trening to zobaczę czy dalej coś jest nie tak

Wczoraj byłem i spoko nic nie miałem zaczerwienionych oczów oprucz ostatniego razu ale na siłowni nic sie nie zmieniło jest dobrze pierwszy raz maiłęm taki przypadek moze skosu w dół nie mogę robić bo podobno jak ktoś ma kłopoty z ciśnieniem to jest to szkodliwe ale spróbuje dobrze oddychać i zobaczę jak coś to to wyelminuje te ćwiczenie :D

http://allegro.pl/item924568515_hit_marbo_semi_pro_lawka_z_waskimi_stojakami.html ta ma chyba trochę za wąski rozstaw, nie? http://allegro.pl/item933506379_marbo_home_lawka_regulowana_szerokie_stojaki.html ta jest chyba niczego sobie:) takie 2 znalazłem:) Chciałbym coś z Firmy Marbo lub Kelton właśnie:) czekam na wasze propozycje

ale jest tam na pewno spam, w którym można o coś takiego zapytać :-)) albo nawet założyć temat ;-) tam więcej ludzi przebywa znających okolice niż tutaj :-))

[...] ok 20g których nie zwróciłem. A jeśli mam je zjeść i za chwilę zwrócić to jedzenie ich raczej nie ma sensu. Nie wiem z czego wynika taka reakcja. nie ma sie co zmuszac jak cos nam nie smakuje, od biedy musli rano moga byc jak ktos nie ma problemow z przybieraniem fatu, tylko trzeba patrzec na ich jakosc i czy nie ma za duzo dodatkowego cukru w [...]

nie czytaj planow w postach bo to sa plany pod konkretne osoby nie ma planu uniwerslanego jak chcesz ulozyc swoj pierwszy plan to proponuje poczytac posty podwieszone (z nich dowiesz sie jak ulozyc plan) lektura atlasu obowiazkowa http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jak cos ulozysz to daj do oceny a my ci go na pewno poprawimy

wiesz wole wyda te 80 zl na cos dobrego niz kupic 100 opakowan po 5,70 co mi gowno da

FEYO różnie aktualnie miałem sp80 kokos z mlekiem dla mnie bomba tylko mało mleka aktualnie delicious prtotein hi tec smaczne zależy co jest w promocji często coś upatrze na miejscu taniej to wtedy Olimp whey protein complex ice cofee lub czekolada ale bardzo mi podchodził myofusion ale jak ostatnio sie okazało cudów tam nie ma ale smak za***i [...]

Lepiej cos zjeść niż chodzić głodnym, mimo że był by to fast food. Oczywiście jeśli ćwiczysz na mase, bo przy djecie redukcyjnej to głód jest normalnym zjawiskiem.

Tak.. na mase.. coz.. takie zycie, raz po raz musze wciagnac cos takiego bo nie wyrabiam troche z czasem :(

No cwiczyc cwiczy. z dieta nie wiem jak tam u niego ale nawet bez diety powinno cos przyjsc na wadze chyba a u niego kompletnie 0 efektow

praktycznie każdy z fighterów (legend) ma jakąś publikacje za sobą. na amazonie jest masa. forrest griffin wydał kilka książek... z tego co wiem mirr coś ma wydać Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2011-04-19 19:36:11

Oprócz tego że nakupiłeś sprzętu, wypadałoby napisac coś wiecej. Jaki masz trening,jaki staż, czy dieta jest itd ( w co wątpię). Pomijając wszystko, ile brać masz napisane na produkcie,ale jaki produkt też nie napisałeś.

[...] kanapka z serem zoltym i szynka 2x obiad to w zaleznosci co mama ugotuje:) kolacja nie jem nie moge tez zmodyfikowac diety tak ze bede jadl piers z kurczaka lososia i cos tam jeszcze. bo poprostu mnie na to nie stac. musze zobie radzic z tym co jest w domu. wiec sami zrozumcie. jak bym mial kase to bym sobie wszystko ustali i gitara. ale [...]

[...] do tego doszly wakcacje wypady ze znajomymi pod namioty i konsekwencja tego bylo dlugotrwale picie piwa , takze przez miesiac codziennie z 2 piwka minimum wypilem a pod namiotami po kilkanascie dziennie 5 dni temu mialem zabieg wyciecia migdalkow teraz biore antybiotyk chcialbym cos wziasc na oslone watroby co by bylo dobre dla mnie ?

Nie słyszałem żeby komuś coś się stało. Chyba że naje się tego z 4 tabletki na raz i ma potem zgagę i wymiotuje :) Ogólnie przeciwwskazaniem jest ciężka niewydolność nerek, albo wrodzone zaburzenia w przemianie niektórych aminokwasów. Ale o tym przekonałbyś się najpóźniej po pierwszym shocie białkowym ;)